[Автоматично перекладено з: Англійська]
Мінеральна підтримка для здоров'я кісток
Multi-Source Cal Mag від DaVinci Laboratories - це дієтична добавка, яка може допомогти підтримати здоров'я кісток.
Ця формула містить три типи хелатованого кальцію - цитрат, аспартат і карбонат, які можуть ефективно засвоюватися вашим організмом.
Найпоширеніший мінерал в організмі
Кальцій - найпоширеніший мінерал в організмі, що становить 2% від загальної маси тіла.
Він відіграє певну роль у більшості функцій організму.
Кальцій сприяє передачі нервових імпульсів, скороченню м'язів, включно із серцевим м'язом, згортанню крові, зниженню рівня холестерину, здоров'ю імунної системи, міцності кісток і зубів, а також правильному сну.
Дефіцит кальцію
Проте, до 80% всіх американських жінок можуть відчувати дефіцит кальцію.
Найпоширенішими факторами, що спричиняють дефіцит кальцію, є неправильне харчування, стрес і брак фізичних вправ.
Протизаплідні таблетки також впливають на рівень кальцію в організмі. А велике споживання харчових жирів, щавлевої кислоти, що міститься в шоколаді, і фітинової кислоти, що міститься в пшеничних висівках, може перешкоджати засвоєнню кальцію організмом.
Занадто велика кількість фосфору, який міститься в більшості безалкогольних напоїв і нездорової їжі, також може призвести до втрати кальцію з кісток.
Емоційний або фізичний стрес, спричинений травмою, вагітністю або суворою дієтою, також може призвести до втрати кальцію.
Жінки більш схильні до дефіциту
Жінки більш схильні до дефіциту кальцію, ніж чоловіки.
У перші кілька років після менопаузи жінки втрачають кісткову тканину дуже швидко. До менопаузи естроген допомагає керувати паращитовидною залозою, яка контролює виділення кальцію з кісток.
Однак після менопаузи ця система контролю може погіршитися, і кальцій втрачатиметься.
Фактори ризику дефіциту
- До факторів ризику втрати кальцію належать
- Маленькі кістки
- низький зріст
- Світлий колір обличчя
- стрункий тип тіла
- Високе споживання алкоголю
- Куріння
- Нестача фізичних вправ
- Недостатня кількість кальцію в раціоні харчування
Симптоми дефіциту
Ознаки дефіциту включають
- Дратівливість і нервозність
- М'язові судоми та втома
- Остеопороз
- Пародонтоз
- Безсоння
- Високий кров'яний тиск
- Проблеми з менструацією
- Сплутаність свідомості
- Спазми в горлі
- М'язові посмикування та ривки
Рекомендована добова норма
Рекомендована добова норма (RDA) кальцію для дорослих становить від 800 мг до 1 200 мг.
Однак фахівці зі здорового харчування радять жінкам вживати від 1 000 мг до 1 500 мг щодня задовго до настання менопаузи, щоб уникнути дефіциту кальцію та остеопорозу.
Засвоєння кальцію
Для того щоб ваш організм отримав максимальну користь від кальцію, йому необхідний здоровий рівень фосфору і магнію.
Зазвичай організму потрібне співвідношення кальцію і магнію два до одного.
Дефіцит магнію знижує рівень кальцію, а також калію, що призводить до проблем з ферментами, які можуть вплинути на обмін кальцію.
Кальцій і магній також працюють разом, зміцнюючи здоров'я серцево-судинної системи. Кальцій взаємодіє з фосфором для здоров'я кісток і зубів.
І магній, і фосфор допомагають організму засвоювати кальцій.
Вітаміни A і C також відіграють роль у метаболізмі кальцію, а вітамін D необхідний для його засвоєння.
Добавка кальцію
Прийом кальцію в кількості 1000 мг на день може сприяти регенерації кісток і підтримці артеріального тиску в межах норми.
У цій формулі кальцій і магній містяться у співвідношенні 1:1, по 450 мг кожного.
Додано вітамін D3, оскільки його нестача може перешкоджати засвоєнню кальцію і магнію організмом.
Рекомендації щодо застосування
Як дієтичну добавку приймати по три таблетки на день під час їжі або за вказівкою практикуючого лікаря.
Факти про добавку
3 таблетки містять:
Вітамін D3 (у вигляді холекальциферолу) 75 МО (20%)
Кальцій 450 мг (45%)
--- (у вигляді Ca аспартату, Ca цитрату і Ca карбонату)
Магній 450 мг (110%)
---(у вигляді оксиду магнію та амінокислотного хелату магнію)
Гідрохлорид бетаїну 75 мг
Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, стеаринова кислота, кроскармелоза натрію, рослинний стеарат, кремнезем, фармацевтична глазур.
Не містить: глютен.
Рекомендоване застосування:
Дорослим: Як дієтичну добавку приймати по 3 таблетки на день під час їди або за вказівкою практикуючого лікаря.
Попередження:
Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, будь ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем перед використанням цього продукту. Зберігати в недоступному для дітей місці.
